你吃了芦柑长时间上火了吗？

芦柑是我国南方区域十分盛行的水果，尤其是在福建、广东、江西等省份，更是富有盛名。由于芦柑口感酸甜适口，故备受民众喜欢。不少人以为芦柑吃多了容易上火，真的是这样吗？

着实，芦柑并不是一种容易引起上火的水果，而现现在的人也并非每个人都需要完全制止辛辣食物，若遵循科学的饮食习惯，吃芦柑仍是对身体有利益的。

首先，芦柑富含多种维生素，如维生素B、维生素C等，这些维生素对增强免疫力、促进新陈代谢、防止伤风等都有起劲的作用，饮食上可以适量多吃。

此外，芦柑中含有厚实的多酚类因素，这些有助于我们的心脏康健、促进细胞代谢、增强血管弹性等等，对人体也是异常有利益的。

因此，你完全可以放心勇敢地吃芦柑，虽然，犹如其他水果一样，也需要注意适量食用。若是不喜欢酸口的话，不妨试试柑橘，甜蜜适口，同样康健鲜味。